永利皇宫app病因学之七情致病,病因学之饮食劳

2019-09-05 15:06栏目:健康书籍
TAG:

人不能过于懒惰,如果整天无所事事,疏于运动,身体体质得不到提高,气血运行、阴阳协调以及五脏六腑的功能都会出现问题,容易致病。但是,如果人体持续处于运动状态,没有足够的休息时间,则会出现劳倦,损害脾气,引起浑身乏力、精神不济、胃下垂等问题的出现。常见的劳倦主要有以下几种:

①食物选择不当。有些人比较偏食,例如喜欢食用过于辛辣、油腻、生冷的食物,这类食物如果食用过多会损害脾胃健康:若食用过多辛辣食物,会导致便秘、痔疮下血,若食用过多油腻的食物,则会引起多痰等病症,若食用过于生冷的食物,则会引起脾胃虚寒,导致腹泻、腹痛等病症;有些人在选择食物时不注意卫生,食用已经变质、腐烂的食物,甚至有毒的食物,这样会导致腹泻、腹痛等病症的发生。

怒。怒与肝相联系,如果经常发怒,导致肝气持续处于上行状态,肝气上逆,同时血液随气逆上,造成肝郁不疏,从而对肝脏造成损害。易怒的人往往会有头痛、面红耳赤、呕血、眼花、浑身乏力等症状。

日常生活也是影响人们身体健康的一个重要因素,如果在日常生活中不注意规律性,率性而为,也会引发疾病,对身体健康造成不利影响。在日常生活中常见的导致疾病的因素主要有饮食不当和劳疲两大因素。

劳倦

七情是人们的七种情绪状态,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“人非草木,孰能无情”,人类天生就是情感性的动物,遇到髙兴的事情喜、遇到悲伤的事情悲,乃人生常态,不足为怪。但是,任何事情都有一个度,如果七情波动太大,则容易导致人体的正常机理出现异常,例如气血失和、脏腑异常、经络失调等,严重的还能导致疾病,应该注意调摄七情,保持一种良好的精神状态。

①食物选择不当。有些人比较偏食,例如喜欢食用过于辛辣、油腻、生冷的食物,这类食物如果食用过多会损害脾胃健康:若食用过多辛辣食物,会导致便秘、痔疮下血,若食用过多油腻的食物,则会引起多痰等病症,若食用过于生冷的食物,则会引起脾胃虚寒,导致腹泻、腹痛等病症;有些人在选择食物时不注意卫生,食用已经变质、腐烂的食物,甚至有毒的食物,这样会导致腹泻、腹痛等病症的发生。

③房事过度。若过于沉迷于房事,房事的次数过于频繁,也会引起劳倦。房事过度不但会引起浑身乏力、精神不济等症状,还会引起男性遗精、女性闭经等病症。

思。思与脾相联系,如果思无节制,则会损伤脾,使得气体滞留、经络失调,很容易导致失眠、智力下降、头昏脑涨、健忘、大便稀薄等不良状况的出现。

①劳动过度。从事体力劳动的人如果一味劳动,不汗意劳逸结合,则容易出现劳倦。

人不能过于懒惰,如果整天无所事事,疏于运动,身体体质得不到提高,气血运行、阴阳协调以及五脏六腑的功能都会出现问题,容易致病。但是,如果人体持续处于运动状态,没有足够的休息时间,则会出现劳倦,损害脾气,引起浑身乏力、精神不济、胃下垂等问题的出现。常见的劳倦主要有以下几种:

惊、恐。恐与肾相联系,轻度惊会导致气滞、心神不安,过度惊则会导致气乱,心神没有归宿,无法安定,使得气血失和、经络失调;恐则损伤肾,引起肾气下陷,肾气不固,容易导致遗精、大小便失禁等病症。

(1)饮食

饮食是人们生命延续的基础,人体只有摄取足够的食物,将这些食物在体内转化为血液、气、津液,才能维持人体正常的生理活动。但是,如果饮食不当,则会损害水谷的容纳之器——胃,也会对运化食物的脾造成不良影响。不合理的饮食主要有以下几种:

从上面的描述,我们可以发现过忧会伤肺、大怒会伤肝、惊恐会伤肾、过喜会伤心、过度思虑会伤脾,不利身体健康。因此,应该及时纠正七情过度,以减少对人体的损害。除了保持平和的心态之外,我们可以根据五行相克的原理,以七情牵制七情,也具有一定的疗效。例如,适度的怒可抑制思,适度的思可抑制恐,适度的恐可抑制过喜,适度的喜可抑制忧,适度的忧可抑制怒。

②运动过度。有些人在进行体育锻炼时,过于关注结果,希望能够“立竿见影”,每次运动的时间长、运动强度过大,这也容易引起劳倦。

②运动过度。有些人在进行体育锻炼时,过于关注结果,希望能够“立竿见影”,每次运动的时间长、运动强度过大,这也容易引起劳倦。

喜。喜与心相联系,喜包括正常的喜和暴喜两种情形。正常状况下的喜有利于气缓,有益于气血运行通畅、阴阳协调,使得人们精神愉快、身体放松;如果喜过度,则可能对心造成损伤,使得心气换散,反而不利于身体健康。

③房事过度。若过于沉迷于房事,房事的次数过于频繁,也会引起劳倦。房事过度不但会引起浑身乏力、精神不济等症状,还会引起男性遗精、女性闭经等病症。

饮食

悲、忧。忧与肺相联系,悲忧往往会引起肺气损耗、精神不济、上焦不通、热气壅盛,困扰心神,导致气血失调,既伤肺又耗气。

(2)劳倦

①劳动过度。从事体力劳动的人如果一味劳动,不汗意劳逸结合,则容易出现劳倦。

②饮食不规律。饮食不规律,暴饮暴食,会造成脾胃消化功能出现紊乱,不利于脾胃健康。如果平时进食过少,身体得不到充足的营养,体内气血不足,人体抵御外邪的能力就会下降,导致外邪乘虚而人;如果平时吃得过饱,脾胃的负担就会加重,会引起腹痛、恶心、食欲不振、呕吐、舌苔厚腻等病症。

日常生活也是影响人们身体健康的一个重要因素,如果在日常生活中不注意规律性,率性而为,也会引发疾病,对身体健康造成不利影响。在日常生活中常见的导致疾病的因素主要有饮食不当和劳疲两大因素。

饮食是人们生命延续的基础,人体只有摄取足够的食物,将这些食物在体内转化为血液、气、津液,才能维持人体正常的生理活动。但是,如果饮食不当,则会损害水谷的容纳之器——胃,也会对运化食物的脾造成不良影响。不合理的饮食主要有以下几种:

②饮食不规律。饮食不规律,暴饮暴食,会造成脾胃消化功能出现紊乱,不利于脾胃健康。如果平时进食过少,身体得不到充足的营养,体内气血不足,人体抵御外邪的能力就会下降,导致外邪乘虚而人;如果平时吃得过饱,脾胃的负担就会加重,会引起腹痛、恶心、食欲不振、呕吐、舌苔厚腻等病症。

版权声明:本文由永利皇宫app发布于健康书籍,转载请注明出处:永利皇宫app病因学之七情致病,病因学之饮食劳